Nakinig lang ako sa isa sa mga pinaka-nakapagsasalita at mahabagin na mga indibidwal sa pampublikong domain ngayon. Siya ay isang social activist na tinatawag na Darren McGarvey mula sa Glasgow, at isang adik sa paggaling. Ang Glasgow ay isa sa mga pinaka-socially deprived na lungsod sa Europe at may isa sa pinakamataas na rate ng pag-abuso sa substance sa mundo. Nagbibigay siya ng lecture sa BBC World Service bilang bahagi ng sikat na taunang serye ng lecture ni Reith.* Narito ang ilang mahahalagang tip sa kung paano maging mas mabuting tao.

Ano ang nagpahinto sa kanya sa pag-inom at pagsuko sa kanyang pagiging biktima?

Tila isang sikat na post sa social media noong 2012 na naka-link sa isang artikulong tinatawag na "Anim na malupit na katotohanan na gagawin kang mas mabuting tao" ng mamamahayag na si David Wang. Ito ang unang 'malupit na katotohanan' na tumama sa kanyang sarili at naglagay sa kanya sa daan patungo sa paggaling at lakas. Basahin ito para sa iyong sarili sa ibaba. Nalalapat ang payo sa bawat pagkagumon sa internet tulad ng pornograpiya at paglalaro. Babala sa pag-trigger: malakas na wika.

“#1. Lahat ng Nasa Loob Mo Ipaglalaban ang Pagpapabuti

Ang isip ng tao ay isang himala, at hindi mo ito makikitang mas maganda sa pagkilos kaysa kapag ito ay lumalaban sa ebidensya na kailangan nitong baguhin. Ang iyong psyche ay nilagyan ng patong-patong na mga mekanismo ng depensa na idinisenyo upang mabaril ang anumang bagay na maaaring pumigil sa mga bagay na manatili kung nasaan sila — tanungin ang sinumang adik.

Kaya kahit ngayon, ang ilan sa iyong nagbabasa nito ay pakiramdam na binomba ka ng iyong utak ng mga tuhod na dahilan para tanggihan ito. Mula sa karanasan, masasabi kong ang mga ito ay tila dumating sa anyo ng …

*Sinasadyang Pagbibigay-kahulugan sa Anumang Pagpuna bilang isang Insulto

“Sino siya para tawagin akong tamad at walang kwenta! Ang isang mabuting tao ay hindi kailanman makikipag-usap sa akin ng ganito! Isinulat niya ang buong bagay na ito para lang makaramdam ng superior sa akin at para madamay ako sa buhay ko! Iisipin ko ang sarili kong insulto kahit ang score!” Isa pang masakit na katotohanan para maging mas mabuting tao ka.

*Pagtuon sa Mensahero upang Iwasang Marinig ang Mensahe

“Sino ang lalaking ITO para sabihan ako kung paano mabuhay? Oh, para siyang napakataas at makapangyarihan! Isa lang itong piping manunulat sa Internet! Pupunta ako sa paghuhukay ng isang bagay sa kanya na nagpapatiyak sa akin na siya ay tanga, at lahat ng sinasabi niya ay katangahan! Napaka bongga ng lalaking ito, nasusuka ako! Napanood ko ang kanyang lumang rap video sa YouTube at naisip ko na ang kanyang mga rhymes ay nakakapagod!”

*Pagtuon sa Tono para Iwasang Marinig ang Nilalaman

"Maghuhukay ako dito hanggang sa makakita ako ng isang biro na nakakasakit kapag kinuha sa labas ng konteksto, at pagkatapos ay pag-usapan at pag-isipan lamang iyon! Narinig ko na ang isang nakakasakit na salita ay maaaring gawing hindi nakikita ang isang buong libro!"

*Pagbabago ng Iyong Sariling Kasaysayan

“Hindi naman masama ang mga bagay! Alam ko na nagbanta akong magpakamatay noong nakaraang buwan, ngunit mas mabuti na ang pakiramdam ko ngayon! Posible na kung ipagpapatuloy ko lang ang eksaktong ginagawa ko, sa kalaunan ay gagana ang lahat! Makukuha ko ang aking malaking break, at kung patuloy akong gagawa ng mga pabor para sa magandang babaeng iyon, sa kalaunan ay darating siya!" Isa pang masakit na katotohanan para maging mas mabuting tao ka.

*Pagpapanggap na Anumang Pagpapaunlad sa Sarili ay Sa Paanuman ay Ibinebenta ang Iyong Tunay na Sarili

“Naku, sa palagay ko ay dapat kong tanggalin ang lahat ng aking manga at sa halip ay pumunta sa gym ng anim na oras sa isang araw at magpa-spray tan tulad ng mga Jersey Shore douchebags? Dahil IYON LANG ANG IBANG OPTION."

At iba pa. Tandaan, komportable ang paghihirap. Ito ang dahilan kung bakit mas gusto ito ng maraming tao. Ang kaligayahan ay nangangailangan ng pagsisikap.

Gayundin, lakas ng loob. Nakakaaliw na malaman na hangga't wala kang lilikha sa iyong buhay, walang sinuman ang maaaring umatake sa bagay na iyong nilikha.

Napakadaling maupo at punahin ang mga likha ng ibang tao. Katangahan ang pelikulang ito. Ang mga anak ng mag-asawang iyon ay mga brats. Ang gulo ng relasyon ng ibang mag-asawa. Ang babaw ng mayaman na yan. Nakakaloka ang restaurant na ito. Ang manunulat sa Internet na ito ay isang asshole. I'd better leave a mean comment demanding that the website fire him. Tingnan mo, may nilikha ako.

Ay teka, nakalimutan ko bang banggitin yung part na yun? Oo, anuman ang subukan mong buuin o likhain — ito man ay isang tula, o isang bagong kasanayan, o isang bagong relasyon — makikita mo ang iyong sarili na napapalibutan kaagad ng mga hindi tagalikha na nagtatapon nito. Maaaring hindi sa iyong mukha, ngunit gagawin nila ito. Ang iyong mga lasing na kaibigan ay ayaw na ikaw ay matino. Ang iyong mga matatabang kaibigan ay hindi nais na magsimula ka ng isang fitness regimen. Gayundin ang iyong mga kaibigan na walang trabaho ay hindi nais na makita kang magsimula sa isang karera.

Tandaan lamang, ipinapahayag lamang nila ang kanilang sariling takot, dahil ang pagbasura sa trabaho ng ibang tao ay isa pang dahilan para walang gawin. "Bakit ako lilikha ng kahit ano kung ang mga bagay na nilikha ng ibang tao ay pangit? Magsusulat na sana ako ng isang nobela ngayon, ngunit may hihintayin akong maganda, ayoko nang isulat ang susunod na Twilight!” Hangga't hindi sila gumagawa ng anuman, ang kanilang gawain ay magiging perpekto magpakailanman at walang kapintasan. O kung gumawa sila ng isang bagay, sisiguraduhin nilang gagawin nila ito nang may hiwalay na kabalintunaan. Sadyang gagawin nilang masama na linawin sa iba na hindi nila ito tunay na pagsisikap. Ang kanilang tunay na pagsisikap ay kahanga-hanga. Hindi tulad ng kalokohang ginawa mo.

Wag kang ganyan. Kung ikaw ang taong iyon, huwag na ang taong iyon. Ito ang dahilan kung bakit galit sa iyo ang mga tao. Ito ang dahilan kung bakit galit ka sa iyong sarili. Isa pang masakit na katotohanan para maging mas mabuting tao ka.

So how about this: one year from now, yun na ang deadline namin. Habang sinasabi sa iyo ng ibang tao na "Gumawa tayo ng New Year's resolution para mawala ang 15 pounds ngayong taon!" I'm going to say let's promise to do fucking anything — magdagdag ng anumang kasanayan, anumang pagpapabuti sa iyong human tool set, at maging mahusay sa mga ito upang mapabilib ang mga tao. Don't ask me what — hell, pick something at random kung hindi mo alam. Kumuha ng klase sa karate, o ballroom dancing, o pottery. Matutong mag-bake. Gumawa ng birdhouse. Matuto ng masahe. Matuto ng programming language. Mag-adopt ng superhero persona at labanan ang krimen. Magsimula ng isang YouTube vlog. Sumulat para sa Cracked.

Ang Key

Ngunit ang susi ay, ayokong tumutok ka sa isang magandang bagay na gagawin mo sa iyo ("Maghahanap ako ng girlfriend, kikita ako ng maraming pera ..."). Nais kong puro ka tumuon sa pagbibigay sa iyong sarili ng isang kasanayan na gagawin kang bahagyang mas kawili-wili at mahalaga sa ibang tao."Wala akong pera para kumuha ng klase sa pagluluto." Pagkatapos fucking Google "kung paano magluto." Damn it, you have to kill those excuses. O kaya papatayin ka nila.” Mga matatalinong salita.

 

* Ang BBC's Nag-lecture si Reith ay isang institusyong pinangalanan bilang parangal sa unang direktor-heneral ng BBC, si John Reith. Kung interesado ka sa Reith lecture na ito ni Darren McGarvey, narito ito sa BBC's World Service. Ang tema sa taong ito ay batay sa 4 na Kalayaan ni Roosevelt. Ang episode na ito ay, “Freedom from want.” https://www.bbc.co.uk/programmes/w3ct4l3l