Libre ang porno

Pupunta Porno Libre

Nabubuhay sa modernong mundo, kung nais mong huminto ng porn upang mabuhay nang libre ang porn marahil ay hindi mo mapigilan ang paggamit ng laptop, tablet o smartphone na napanood mo. Kailangan mo pa ring gamitin ang mga ito para sa edukasyon, trabaho at iyong buhay panlipunan.

Mayroong ilang mga estratehiya upang makatulong.

Laging magsimula sa pamamagitan ng pagtanggal ng lahat ng porn mula sa iyong mga device. Maaari itong maging isang wrench, ngunit ang pagkilos na ito ay nagpapadala ng iyong utak na ang signal na ang iyong balak na baguhin ay hindi maayos. Tandaan na tanggalin ang mga back-up at ang basura. Alisin din ang lahat ng mga bookmark sa mga porn site pati na rin ang kasaysayan ng iyong browser.

Kung gumagamit ka ng isang VPN o Virtual Private Network, dapat din itong pumunta.

Ilipat ang iyong mga kasangkapan sa paligid o gumawa ng iba pang mga pagbabago sa lugar kung saan ka nanonood ng porn. Ang mga pahiwatig sa kapaligiran na nauugnay sa paggamit ay maaaring maging malakas na nag-trigger dahil sila mismo ay naglalabas ng dopamine. Isaalang-alang ang paggamit ng iyong mga online na aparato sa isang hindi gaanong pribadong lokasyon, na hindi mo nauugnay sa paggamit ng porno. O ibahin ang iyong kapaligiran ng 'porn space'. Kumuha ng alisan ng iyong 'upuang masturbesyon' o ilipat lamang ang iyong mga kasangkapan sa paligid.

Pag-block ng porn

Isaalang-alang ang pag-block ng porno. Ang mga porn blocker para sa libreng pamumuhay sa porno ay hindi tanga-patunay. Para silang mga bilis ng pagbagsak. Bibigyan ka nila ng oras upang mapagtanto na malapit ka nang gawin kung ano ang talagang ayaw mong gawin. Maaga sa proseso ng paggaling, bago ang mga mekanismo ng pagpipigil sa sarili sa iyong utak ay naibalik sa buong pagkakasunud-sunod ng pagtatrabaho, ang mga blocker ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kalaunan, hindi mo na sila kailangan.

Sa Britain, dapat na pahintulutan ka ng iyong Internet Service Provider (ISP) na piliin na mag-aplay ng mga adult filter sa iyong serbisyo sa broadband. Magagamit na ito ngayon sa Virgin Media, Sky, BT at TalkTalk. Tingnan sa iyong ISP. Ang pagharang ng serbisyo ay karaniwang walang bayad. Ang pagharang ng mga serbisyo ay hindi maaaring magkamali sa pagpapanatiling lahat ng porno, ngunit dapat itong maging sapat para sa karamihan ng mga tao na umalis sa porn.

Kung manood ka ng porn sa iyong mobile maaari mong hilingin sa iyong network na alisin ang access sa 'adult content'. Huwag kang mapahiya.

Available ang libreng porn blocking software sa mga site na ito:

Ang mga mobile phone mula sa mga network tulad ng default na EE at T-Mobile sa isang nakapaloob na lock ng nilalaman na nangangailangan ng isang tao upang maging higit sa 18 at upang gumamit ng credit card upang ma-access ang nilalamang pang-adulto. Tila ito ay gumagana nang maayos upang mapanatili ang pornograpikong nilalaman. Makipag-ugnay sa kumpanya ng iyong telepono para sa karagdagang tulong upang i-block ang nilalaman kung kinakailangan.

Ang Reward Foundation ay hindi nag-aalok ng therapy.

<< Pagkuha ng Tulong Modelo ng Pagbawi ng TRF 3-Step >>

I-print Friendly, PDF at Email