Memorya

Memory & Learning

"Ang layunin ng memorya ay hindi upang ipaalam sa amin pagpapabalik sa nakaraan, ngunit upang ipaalam sa amin inaasahan ang hinaharap. Ang memorya ay isang kasangkapan para sa hula. "

- Alain Berthoz

Narito ang dalawang kapaki-pakinabang na pag-uusap sa TED sa kapangyarihan ng pag-aaral.

Ang una ay sa pamamagitan ng propesor ng Stanford Carol Dweck sa kapangyarihan ng paniniwala na maaari nating mapabuti. Ang kanyang punto ay ang "pagsisikap at kahirapan" ng pagsisikap ay nangangahulugang ang aming mga neuron ay gumagawa ng mga bagong koneksyon habang tayo ay natututo at nagpapabuti. Ito ay pinagsama sa determinasyon upang tulungan ang pagbuo ng grey matter / neurons sa prefrontal cortex.

Ang pangalawa ay sa pamamagitan ng Angela Lee Duckworth at isinasaalang-alang ang papel ng "grit" sa paglikha ng tagumpay.

Pavlovian Conditioning

Ang pag-aaral ay isang pagbabago sa asal na nagreresulta mula sa karanasan. Tinutulungan tayo nito na umangkop sa ating kapaligiran. Classical conditioning ay isang paraan ng pag-aaral na kung minsan ay tinutukoy bilang "Pavlovian conditioning". Ang paulit-ulit na pagpapares ng kampanilya ay may tunog na sanhi ng aso ni Pavlov upang makainit sa tunog ng kampanang nag-iisa. Ang iba pang mga halimbawa ng conditioning ng Pavlovan ay ang pag-aaral na madama ang pagkabalisa:

1) Sa paningin ng kumikislap na mga ilaw ng pulis sa iyong rear-view mirror; o
2) Kapag naririnig mo ang mga tunog sa opisina ng dentista.

Ang isang karaniwan na gumagamit ng porno ay maaaring maging kondisyon sa kanyang sekswal na pagpukaw sa mga screen, pagtingin sa ilang mga kilos, o pag-click mula sa video sa video.

Ang seksyon na ito ay batay sa materyal mula sa "Ang utak mula sa itaas hanggang sa ibaba"Isang open source guide na ginawa ng McGill University sa Canada. Lubhang inirerekomenda kung nais mong matuto nang higit pa.

Ang pag-aaral ay isang proseso na nagpapahintulot sa amin na panatilihin ang nakuha na impormasyon, mga affective (emosyonal na) estado, at mga impression na maaaring maka-impluwensya sa aming pag-uugali. Ang pag-aaral ay ang pangunahing gawain ng utak, kung saan patuloy na binabago ng organ na ito ang sarili nitong istraktura upang mas maipakita ang mga karanasan na mayroon tayo.

Ang pag-aaral ay maaaring equated sa pag-encode, ang unang hakbang sa proseso ng pagmorisasyon. Ang resulta - memorya - ay ang pagtitiyaga pareho ng autobiographical data at ng pangkalahatang kaalaman.

Ngunit ang memorya ay hindi lubos na tapat. Kapag nakikita mo ang isang bagay, mga grupo ng neurons sa iba't ibang bahagi ng iyong utak iproseso ang impormasyon tungkol sa hugis, kulay, amoy, tunog, at iba pa. Ang iyong utak ay nakakakuha ng koneksyon sa mga iba't ibang grupo ng mga neuron, at ang mga relasyon na ito ay bumubuo sa iyong pang-unawa sa bagay. Sa dakong huli, sa tuwing gusto mong matandaan ang bagay, dapat mong muling buuin ang mga relasyon na ito. Ang parallel processing na ginagawa ng iyong cortex para sa layuning ito, gayunpaman, ay maaaring baguhin ang iyong memorya ng bagay.

Gayundin, sa mga sistema ng memorya ng iyong utak, ang mga nakahiwalay na piraso ng impormasyon ay kabisado ng mas mabisa kaysa sa mga nauugnay sa umiiral na kaalaman. Ang mas maraming mga asosasyon sa pagitan ng bagong impormasyon at mga bagay na alam mo na, mas mabuti ang matututunan mo. Halimbawa, magkakaroon ka ng mas madaling panahon sa pag-alala na ang balakang ng balakang ay konektado sa buto ng hita, ang buto ng hita ay konektado sa tuhod ng buto, kung mayroon ka ng ilang pangunahing kaalaman sa anatomya o alam ang kanta.

Ang mga psychologist ay nakilala ang isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya kung paano epektibong memorya ng mga function.

1) Degree of vigilance, alertness, attentiveness, and concentration. Ang pagkaasikaso ay madalas na sinabi na ang tool na engraves impormasyon sa memorya. Ang pansin ay ang batayan ng neuroplasticity. Ang mga kakulangan sa atensyon ay maaaring lubos na bawasan ang pagganap ng memorya. Ang sobrang oras ng screen ay maaaring makapinsala sa memorya ng paggawa at gumawa ng mga sintomas na gayahin ang ADHD. Maaari nating mapabuti ang kapasidad ng memorya sa pamamagitan ng pagsisikap na ulitin at isama ang impormasyon. Ang pagtataguyod na hindi nakapagpapalakas ng pisikal na kaligtasan ng buhay, tulad ng erotika, ay hindi nangangailangan ng malay-tao na pagsisikap na maging kaakit-akit. Ito ay nangangailangan ng isang malay-tao pagsisikap upang panatilihin ang pagtingin sa ilalim ng kontrol.

2) Interes, lakas ng pagganyak, at pangangailangan o pangangailangan. Mas madaling matutunan kapag binibighani tayo ng paksa. Kaya, ang pagganyak ay isang kadahilanan na nagpapabuti ng memorya. Ang ilang mga kabataan na hindi palaging napakahusay sa mga paksa na napipilitan nilang dalhin sa paaralan ay madalas magkaroon ng isang kahanga-hangang memorya para sa mga istatistika tungkol sa kanilang mga paboritong sports o website.

3) Mga apektadong (emosyonal) na halaga na nauugnay sa materyal na isaulo, at ang kalagayan ng indibidwal at intensity ng damdamin. Ang ating emosyonal na kalagayan kapag nangyayari ang isang kaganapan ay maaaring makaapekto sa ating memorya nito. Kaya, kung ang isang kaganapan ay napaka-upsetting o arousing, kami ay bumuo ng isang partikular na malinaw na memorya ng mga ito. Halimbawa, maraming tao ang natatandaan kung nasaan sila noong natutunan nila ang tungkol sa kamatayan ni Princess Diana, o tungkol sa mga pag-atake ng Septiyembre 11, 2001. Ang pagproseso ng mga emosyonal na mga kaganapan sa memorya ay kinabibilangan ng norepinephrine / noradrenaline, isang neurotransmitter na pinakawalan sa mas malaking halaga kapag kami ay nasasabik o nakapagtataka. Tulad ng inilagay ni Voltaire, ang nakaaantig sa puso ay inukit sa memorya.

4) Lokasyon, ilaw, tunog, amoy... sa maikling salita, ang kabuuan kaugnay na kahulugan kung saan ang memorizing tumatagal ng lugar ay naitala kasama ang impormasyon na kabisado. Ang aming mga sistema ng memorya ay kaya ayon sa konteksto. Dahil dito, kapag may problema tayo sa pag-alala sa isang partikular na katotohanan, maaari nating makuha ito sa pamamagitan ng paggunita kung saan natin natutunan ito o ang aklat o website mula sa kung saan natutunan natin ito. Mayroon bang larawan sa pahinang iyon? Ang impormasyon ba sa itaas ng pahina, o sa ibaba? Ang mga naturang bagay ay tinatawag na "pag-iingat ng pag-iimbentaryo". At dahil lagi nating kabisaduhin ang konteksto kasama ang impormasyong natututuhan natin, sa pamamagitan ng pagpapabalik sa kontekstong ito maaari nating madalas, sa pamamagitan ng isang serye ng mga asosasyon, isipin ang impormasyon mismo.

Ang pagkalimot ay nagpapahintulot sa amin na mapupuksa ang napakalaking dami ng impormasyon na pinoproseso namin araw-araw ngunit ang aming utak ay nagpasiya na hindi na ito kailangan sa hinaharap. Tinutulungan ng pagtulog ang prosesong ito.

<< Ang Pag-aaral ay Susi Sekswal na Pag-init >>

I-print Friendly, PDF at Email