Memory at Learning

"Ang layunin ng memorya ay hindi upang ipaalala sa atin ang nakaraan, ngunit upang asahan natin ang hinaharap. Ang memorya ay isang tool para sa hula. " memorya at pag-aaral

- Alain Berthoz

Nasa ibaba ang dalawang TED talks sa kapangyarihan ng pag-aaral.

Ang una ay sa pamamagitan ng propesor ng Stanford na si Carol Dweck sa kapangyarihan ng paniniwalang maaari tayong mapabuti. Ang kanyang punto ay ang "pagsisikap at kahirapan" ng pagsubok ay nangangahulugan na ang aming mga neuron ay gumagawa ng mga bagong koneksyon habang kami ay natututo at nagpapabuti. Ito ay pagkatapos ay pinagsama sa paghahangad upang tumulong sa pagbuo ng mga gray matter/neuron sa prefrontal cortex.

Ang pangalawa ay ni Angela Lee Duckworth at isinasaalang-alang ang papel ng "grit" sa paglikha ng tagumpay.

Pavlovian Conditioning

Ang pag-aaral ay isang pagbabago sa pag-uugali na nagreresulta mula sa karanasan. Tinutulungan tayo nitong umangkop sa ating kapaligiran. Ang klasikal na kondisyon ay isang uri ng pag-aaral na kung minsan ay tinutukoy bilang "Pavlovian conditioning". Ang paulit-ulit na pagpapares ng mga tunog ng kampanilya na may pagkain ay naging sanhi ng paglaway ng aso ng Pavlov sa tunog ng kampanilya lamang. Ang iba pang mga halimbawa ng Pavlovian conditioning ay pag-aaral na makaramdam ng pagkabalisa:

1) Sa paningin ng kumikislap na mga ilaw ng pulis sa iyong rear-view mirror; o
2) Kapag naririnig mo ang mga tunog sa opisina ng dentista.

Ang isang karaniwan na gumagamit ng porno ay maaaring maging kondisyon sa kanyang sekswal na pagpukaw sa mga screen, pagtingin sa ilang mga kilos, o pag-click mula sa video sa video.

Ang seksyon na ito ay batay sa materyal mula sa "Ang utak mula sa itaas hanggang sa ibaba"Isang open source guide na ginawa ng McGill University sa Canada. Lubhang inirerekomenda kung nais mong matuto nang higit pa.

Ang pag-aaral ay isang proseso na nagpapahintulot sa amin na panatilihin ang nakuha na impormasyon, mga affective (emosyonal na) estado, at mga impression na maaaring maka-impluwensya sa aming pag-uugali. Ang pag-aaral ay ang pangunahing gawain ng utak, kung saan patuloy na binabago ng organ na ito ang sarili nitong istraktura upang mas maipakita ang mga karanasan na mayroon tayo.

Ang pagkatuto ay maaari ding ipantay sa pag-encode, ang unang hakbang sa proseso ng memorya. Ang resulta nito - memorya - ay ang pagtitiyaga kapwa ng data ng autobiograpiko at ng pangkalahatang kaalaman.

Ngunit ang memorya ay hindi lubos na tapat. Kapag nakikita mo ang isang bagay, mga grupo ng neurons sa iba't ibang bahagi ng iyong utak iproseso ang impormasyon tungkol sa hugis, kulay, amoy, tunog, at iba pa. Ang iyong utak ay nakakakuha ng koneksyon sa mga iba't ibang grupo ng mga neuron, at ang mga relasyon na ito ay bumubuo sa iyong pang-unawa sa bagay. Sa dakong huli, sa tuwing gusto mong matandaan ang bagay, dapat mong muling buuin ang mga relasyon na ito. Ang parallel processing na ginagawa ng iyong cortex para sa layuning ito, gayunpaman, ay maaaring baguhin ang iyong memorya ng bagay.

Gayundin, sa mga system ng memorya ng iyong utak, ang mga nakahiwalay na impormasyon ay kabisado nang mas epektibo kaysa sa mga nauugnay sa mayroon nang kaalaman. Ang mas maraming mga ugnayan sa pagitan ng bagong impormasyon at mga bagay na alam mo na, mas mahusay mong matutunan ito. Halimbawa, magkakaroon ka ng mas madaling oras na naaalala na ang buto ng balakang ay konektado sa buto ng hita, ang buto ng hita ay nakakonekta sa buto ng tuhod, kung mayroon ka nang ilang pangunahing kaalaman sa anatomya o alam ang kanta.

Ang mga psychologist ay nakilala ang isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya kung paano epektibong memorya ng mga function.

1) Degree of vigilance, alertness, attentiveness, and concentration. Ang pagiging maasikaso ay kadalasang sinasabing kasangkapan na nag-uukit ng impormasyon sa memorya. Ang mabilis na atensyon ay ang batayan ng neuroplasticity. Ang mga kakulangan sa atensyon ay maaaring makabawas sa pagganap ng memorya. Masyadong maraming screen time maaaring makapinsala sa memorya sa pagtatrabaho at makagawa ng mga sintomas na gayahin ang ADHD. Mapapabuti natin ang ating kapasidad sa memorya sa pamamagitan ng paggawa ng malay na pagsisikap na ulitin at pagsamahin ang impormasyon. Ang mga stimuli na hindi sinasadyang nagtataguyod ng pisikal na kaligtasan, tulad ng erotika, ay hindi nangangailangan ng malay na pagsisikap upang maging kaakit-akit. Nangangailangan ito ng malay na pagsisikap upang mapanatili itong kontrolado.

2) Interes, lakas ng pagganyak, at pangangailangan o pangangailangan. Mas madaling matutunan kapag binibighani tayo ng paksa. Kaya, ang pagganyak ay isang kadahilanan na nagpapabuti ng memorya. Ang ilang mga kabataan na hindi palaging napakahusay sa mga paksa na napipilitan nilang dalhin sa paaralan ay madalas magkaroon ng isang kahanga-hangang memorya para sa mga istatistika tungkol sa kanilang mga paboritong sports o website.

3) Mga apektadong (emosyonal) na halaga na nauugnay sa materyal na isaulo, at ang kalagayan ng indibidwal at tindi ng emosyon. Ang ating pang-emosyonal na estado kapag nangyari ang isang kaganapan ay maaaring makaimpluwensya sa ating memorya nito. Samakatuwid, kung ang isang kaganapan ay napaka-nakakainis o pumupukaw, bubuo kami ng isang lalong malinaw na memorya nito. Halimbawa, maraming tao ang naaalala kung nasaan sila noong nalaman nila ang tungkol sa pagkamatay ni Princess Diana, o tungkol sa mga pag-atake noong Setyembre 11, 2001. Ang pagproseso ng mga pangyayaring nasisingil ng emosyonal sa memorya ay nagsasangkot ng norepinephrine / noradrenaline, isang neurotransmitter na pinakawalan ng mas malaking halaga kapag kami ay nasasabik o panahunan. Tulad ng paglalagay nito kay Voltaire, ang tumatama sa puso ay nakaukit sa memorya.

4) Lokasyon, ilaw, tunog, amoy... sa madaling sabi, ang kabuuan kaugnay na kahulugan kung saan ang memorizing tumatagal ng lugar ay naitala kasama ang impormasyon na kabisado. Ang aming mga sistema ng memorya ay kaya ayon sa konteksto. Dahil dito, kapag may problema tayo sa pag-alala sa isang partikular na katotohanan, maaari nating makuha ito sa pamamagitan ng paggunita kung saan natin natutunan ito o ang aklat o website mula sa kung saan natutunan natin ito. Mayroon bang larawan sa pahinang iyon? Ang impormasyon ba sa itaas ng pahina, o sa ibaba? Ang mga naturang bagay ay tinatawag na "pag-iingat ng pag-iimbentaryo". At dahil lagi nating kabisaduhin ang konteksto kasama ang impormasyong natututuhan natin, sa pamamagitan ng pagpapabalik sa kontekstong ito maaari nating madalas, sa pamamagitan ng isang serye ng mga asosasyon, isipin ang impormasyon mismo.

Ang pagkalimot ay nagpapahintulot sa amin na mapupuksa ang napakalaking dami ng impormasyon na pinoproseso namin araw-araw ngunit ang aming utak ay nagpasiya na hindi na ito kailangan sa hinaharap. Tinutulungan ng pagtulog ang prosesong ito.

Mga larawan ni Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças sa Unsplash.