Ang panahon ng pagbibinata ay nagsisimula mga 10 hanggang 12 taon sa pagsisimula ng pagbibinata at nagpapatuloy hanggang sa paligid ng 25 taon. Kapaki-pakinabang na maunawaan na ang utak ng kabataan ay physiologically, anatomically at istruktura na naiiba mula sa isang bata o isang may sapat na gulang. Ang programa para sa pagsasama ay sumasabog sa aming kamalayan sa pagdating ng mga sex hormone sa pagbibinata. Iyon ay kapag ang pansin ng bata ay lumiliko mula sa mga manika at karera ng kotse hanggang sa unahin ang kalikasan, pagpaparami. Sa gayon nagsisimula ang matinding pag-usisa ng kabataan tungkol sa kasarian at kung paano makakuha ng kaunting karanasan nito.

Ang sumusunod na TED talk (14 min) sa pamamagitan ng nagbibigay-malay na siyentipikong neurosistang Propesor na si Sarah Jayne Blakemore  ang mahiwagang pagkilos ng utak ng nagbibinata, nagpapaliwanag ng pag-unlad ng isang malusog na utak ng kabataan. Hindi man niya pinag-uusapan ang tungkol sa sex, paggamit ng pornograpiya o ang mga epekto nito. Ang magandang balita ay ang tuktok na ito pagtatanghal (50 min) ay. Ito ay sa pamamagitan ng isang propesor ng neuroscience sa National Institute of Drugs sa US at nagpapaliwanag kung paano nakakalason stimuli tulad ng alak o droga at mga proseso tulad ng paglalaro, pornograpiya at pagsusugal maaaring derail ang utong nagdadalaga.

Kapaki-pakinabang ito Podcast (56 minuto) ni Gary Wilson ay partikular na nakikipag-usap sa kung paano kundisyon ng pornograpiya sa internet ang utak ng kabataan. Ipinaliwanag din niya ang pagkakaiba sa pagitan ng paggamit ng masturbesyon at pornograpiya.

Ang pagbibinata ay isang panahon ng pinabilis na pagkatuto. Ito ay kapag mabilis nating sinisimulang maghanap ng mga bagong karanasan at kasanayan na kailangan namin para sa karampatang gulang bilang paghahanda sa pag-iwan ng pugad. Ang bawat utak ay natatangi, nilikha at hinubog ng sarili nitong karanasan at pag-aaral.

Ang pinabilis na pag-aaral na ito ay nangyayari habang pinagsasama ng utak ang sistema ng gantimpala sa pamamagitan ng pag-uugnay sa mga rehiyon ng limbic na pabahay ng aming mga alaala at mas malakas na damdamin sa prefrontal cortex, ang lugar na responsable para sa pagpipigil sa sarili, kritikal na pag-iisip, pangangatuwiran at pagpaplano ng mahabang panahon. Pinapabilis din nito ang mga koneksyon sa pagitan ng mga magkakaibang bahagi sa pamamagitan ng patong ng pinaka ginagamit na mga pathway sa neural na may matabang puting bagay na tinatawag na myelin.

Sa panahong ito ng pagsasama at muling pagsasaayos, ang utak ng kabataan ay binabalik din ang mga hindi nagamit na neuron at mga potensyal na koneksyon na iniiwan ang mga malalakas na daanan na huwad ng paulit-ulit na karanasan at ugali. Kaya't kung ang iyong mga kabataan ay gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras na nag-iisa sa internet, o paghahalo sa iba pang mga kabataan, pag-aaral, pag-aaral ng musika o paglalaro ng isport, ang pinaka ginagamit na mga landas ay magiging tulad ng mabilis, sobrang mga highway sa oras na sila ay maging matanda.

Sa maagang pagbibinata, ang pagnanais para sa mga nakapagpapakilig ay nasa taluktok nito. Ang mga talino ng tinedyer ay gumagawa ng higit na dopamine at mas sensitibo ito, na nagtutulak sa kanila na subukan ang mga bagong gantimpala at kumukuha ng mga panganib. Ang karagdagang dopamine ay tumutulong din upang pagsamahin at palakasin ang mga bagong landas.

Halimbawa, mayroon silang higit na pagpapaubaya para sa madugo, kagulat-gulat, pagkilos na naka-pack, mga pelikulang pang-horror na maaaring tumakbo ng karamihan sa mga matatanda upang itago. Hindi sila makakakuha ng sapat sa kanila. Ang pagkuha ng peligro ay isang likas na bahagi ng kanilang pag-unlad, tulad ng pagsubok ng mga hangganan, mapaghamong awtoridad, na nagpapahayag ng kanilang pagkakakilanlan. Iyon ang kabatiran ng lahat. Alam nila na ang pag-inom, pag-inom ng droga, pagkakaroon ng unprotected sex at pakikipaglaban ay potensyal na mapanganib, ngunit ang gantimpala ng panginginig sa 'ngayon' ay mas malakas kaysa sa nababahala tungkol sa mga kahihinatnan sa hinaharap.

Ang hamon dito para sa sinumang nakikipag-usap sa mga kabataan ngayon ay ang utak ng kabataan na mas mahina sa mga karamdaman sa kalusugang pangkaisipan kabilang ang pagkagumon, lalo na ang mga adik sa internet. Ang pagkakaroon ng isang pagkagumon ay maaaring humimok sa paghahanap para sa iba pang mga aktibidad at sangkap na pinapanatili ang pagtaas ng dopamine. Samakatuwid, ang mga pagkagumon sa krus ay napaka-pangkaraniwan ng nikotina, alkohol, droga, caffeine, pornograpiya sa internet, paglalaro at pagsusugal halimbawa, lahat ay binibigyang diin ang system at nakagawa ng pangmatagalang mga negatibong kahihinatnan para sa kalusugang pangkaisipan at pisikal. Kahit na ang mga pagkagumon ay maaaring tumagal ng oras upang bumuo, ang sekswal na kondisyon na humantong sa mga sekswal na pagkadismay at panlipunang pagkabalisa at pagkalungkot ay napakakaraniwan sa mga kabataan. Ang may problemang paggamit ng pornograpiya kasama ang alkohol, droga at paglalaro halimbawa ay maaaring humantong sa maraming mga hamon na nakakaapekto sa kalusugan ng isip, mga relasyon at maging kriminalidad.

Pamumuhay para sa Ngayon - Pag-antala sa Diskwento

Bakit ganun Dahil ang mga frontal lobes na kumikilos bilang 'preno' sa mapanganib na pag-uugali ay hindi pa nabuo at ang hinaharap ay isang mahabang panahon ang layo. Kilala ito bilang pagkaantala sa pag-diskwento - mas gusto ang agarang kasiyahan sa isang gantimpala sa hinaharap, kahit na mas maganda ang huli. Ipinakita ang mahalagang pananaliksik kamakailan na ang paggamit ng pornograpiya sa internet mismo ay gumagawa ng mas mataas na rate ng pagkaantala diskwento. Dapat itong maging isang tunay na pag-aalala para sa mga magulang at mga guro. Narito ang isang kapaki-pakinabang artikulo sa paksang tumatalakay sa bagong pananaliksik. Sa madaling salita, nakita ng mga user ng porno na huminto sa paggamit ng porn kahit 3 linggo lang na mas mahusay nilang naantala ang kasiyahan kaysa sa mga paksang hindi. Ang pagiging maantala ang pagbibigay-kasiyahan ay isang pangunahing kasanayan sa buhay na pinahina ng paggamit ng porno at maaaring dahilan para sa mas mahihirap na resulta ng pagsusulit, mas mababang produktibidad at pangkalahatang pagkahilo na nararanasan ng maraming gumagamit ng porn. Ang magandang balita ay lumilitaw itong bumabaligtad sa paglipas ng panahon kapag huminto ang mga user sa porn. Tingnan dito para sa mga halimbawa ng mga self-reporting story sa pagbawi.

Kapag tayo ay matatanda, bagaman patuloy na natututo ang utak, hindi ito ginagawa sa mabilis na tulin. Iyon ang dahilan kung bakit ang napili nating matutuhan sa ating pagbibinata ay napakahalaga para sa ating kabutihan sa hinaharap. Ang bintana ng pagkakataon para sa malalim na pag-aaral ay makitid pagkatapos ng espesyal na panahon ng pagbibinata.

Ang isang Healthy Brain ay isang Integrated Brain

Ang isang malusog na utak ay isang integrated na utak, isa na maaaring timbangin ang mga kahihinatnan at gumawa ng mga pagpapasya batay sa intensyon. Maaari itong magtakda ng isang layunin at makamit ito. Ito ay may katatagan sa stress. Maaari itong mag-aral ng mga gawi na hindi na maglingkod sa isa. Ito ay malikhain at may kakayahang matuto ng mga bagong kasanayan at gawi. Kung nagtatrabaho kami upang bumuo ng isang malusog na pinagsama-samang utak, pinalalawak namin at itinatayo ang aming pananaw, lumalaki kami, mapapansin namin ang nangyayari sa paligid namin at sensitibo sa mga pangangailangan ng iba. Nagtatamasa tayo, tinatangkilik ang buhay at naabot ang ating tunay na potensyal.