Mahusay na natututo ang tao. Gustung-gusto namin ang bagong bagay. Palagi kaming naghahanap at naghahanap ng pinakamahusay, pinakabago, anuman ang inuuna sa amin. Ngunit maaari tayong mawala sa patuloy na pangangaso. Ang pagtupad sa ating potensyal ay maaaring maging isang hamon.

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang bigyan kami ng kapayapaan ng isip at upang bumuo ng katatagan sa stresses at strains ng araw-araw na buhay ay malalim na mental relaxation. Ang isang bersyon na napaka-popular ngayon ay tinatawag na alumana pagmumuni-muni. Ang ibig sabihin nito ay sinasadya ang pagbibigay-pansin sa anumang pakiramdam o iniisip natin para sa isang maikling panahon sa isang walang kahihinatnan. Sa halip na tumakas mula sa aming mga nakababahalang mga kaisipan o hindi gumawa ng oras upang harapin ang mga ito, pinapayagan namin ang mga ito na dumating sa aming isip at panoorin ang mga ito nang hindi sinusubukang huwag pansinin ang mga ito o malutas ang mga ito sa isang mahirap na paraan.

Ang mga saloobin ay hindi kung sino tayo; sila ay mga gawi ng pag-iisip na maaaring mabago kung hindi sila nagdadala sa amin ng kapayapaan at kasiyahan. Maaari naming kontrolin ang mga ito; hindi nila kinokontrol kami.